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Acerte na hidratao e melhore o desempenho da corrida
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Água - foto: Getty Images
Bebendo água - foto: Getty Images
Hidratação sem erro: acerte os goles para correr melhor
Bebida isotônica - foto: Getty Images
Não descuide da hidratação para não perder desempenho
Corredoras - foto: Getty Images
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Acerte na hidratação e melhore o desempenho da corrida.Especialistas ensinam como deve ser feita a ingestão de líquidos antes, durante e após a prova.
http://www.minhavida.com.br/conteudo/14520-acerte-na-hidratacao-e-melhore-o- desempenho-da-corrida.htm
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Nutricionista afirma que carboidratos devem compor de 55 a 65% da dieta dos nadadores. Hidratação também é importante para o melhor desempenho dos atletas
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